Generalisierte Angststörung
Vielleicht kennen Sie das Gefühl, dass Ihre Gedanken ständig um mögliche Gefahren oder Probleme kreisen.
Menschen mit generalisierten Angststörungen sind fortwährend besorgt oder bekümmert und haben Schwierigkeiten,
diese Gefühle zu kontrollieren. Die Schwere, Häufigkeit oder Dauer der Sorgen ist oft größer, als es die Situation rechtfertigt.
Diese Ängste sind allgemeiner Natur und können viele Themen umfassen, die von Zeit zu Zeit wechseln – von Arbeit und
familiären Pflichten über Geld und Gesundheit bis hin zu alltäglichen Dingen wie Autoreparaturen und Hausarbeiten.
Manchmal wachen Sie vielleicht schon mit einem unerklärlichen Gefühl der Angst auf,
und selbst ein unerwartetes Klingeln an der Tür oder das Öffnen eines Briefes kann Ihnen Angst machen.
Oft schämt man sich für diese Gefühle, weil man weiß, dass doch eigentlich alles in Ordnung sein sollte.
Diese ständige Anspannung kann zu Erschöpfung, Schlafproblemen und einem allgemeinen Gefühl der Überforderung führen.
Wenn Ihnen diese Gefühle bekannt vorkommen, sind Sie nicht allein.
Viele Menschen kämpfen mit einer generalisierten Angststörung, die den Alltag erheblich beeinträchtigen kann.
Ich verstehe, wie schwer es sein kann, diesen Zustand allein zu überwinden.
Deshalb biete ich verschiedene Therapiemethoden in einem geschützten Rahmen an, die Ihnen helfen können, Ihre Ängste zu bewältigen
und ein Gefühl der Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen.
In einer vertrauensvollen Atmosphäre schaffen wir gemeinsam einen sicheren Raum für Ihre persönliche Entwicklung.
Gesprächstherapie
In der Gesprächstherapie nach Carl Rogers biete ich Ihnen einen sicheren Raum, in dem Sie sich frei von Scham und Bewertung über Ihre Ängste äußern können. Diese Methode fördert Ihr Selbstbewusstsein und persönliches Wachstum durch Empathie und bedingungslose Akzeptanz.
Suggestive Hypnose
Mit suggestiver Hypnose unterstütze ich Sie dabei, Ihre inneren Ressourcen aufzubauen und die vorhandene, aber nicht zugängliche innere Stärke wieder nutzbar zu machen. Während der hypnotischen Trance erhalten Sie Suggestionen, die Ihrem Unterbewusstsein helfen, gelassener auf stressige Situationen zu reagieren.
Analytische Hypnose
Die analytische Hypnose ermöglicht es uns gemeinsam, tief verwurzelte Ursachen Ihrer Ängste aufzudecken. In einem Zustand tiefer Entspannung können verborgene Erinnerungen oder Erlebnisse ans Licht kommen, die möglicherweise zur Entstehung Ihrer ständigen Sorgen beigetragen haben.
Selbsthypnose
Während unserer Sitzungen können Sie auch die Technik der Selbsthypnose erlernen. Dies gibt Ihnen ein Werkzeug an die Hand, mit dem Sie Ihre Angst im Alltag kontrollieren können.
EMDR
EMDR eignet sich besonders zur Verarbeitung unverarbeiteter traumatischer Erlebnisse oder Vorstellungen, die zur generalisierten Angst beitragen könnten. Es ermöglicht eine intensive Bearbeitung dieser Erfahrungen in einem geschützten Rahmen.
Entspannungstechniken
Techniken wie progressive Muskelentspannung oder autogenes Training können helfen, den Körper zu beruhigen und Stress abzubauen. Regelmäßige Entspannungsübungen fördern ein Gefühl der Ruhe und Ausgeglichenheit.
Gemeinsam finden wir heraus, welche Methode für Sie am besten geeignet ist, um Ihre generalisierte Angst nachhaltig zu mindern und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude begleiten zu dürfen.